tips yang baik dalam melakukan sahur puasa

Brosis bulan  ini adalah waktunya bagi umat islam semua melaksanakan ibadah puasa,, pastinya yang namanya puasa tidak ketinggalan sama sahur ( sahur :) sahur :) sahur :) sahur ) mata agak melek melek sedikit sudah disuruh makan ,,,itulah tantangan dalam berpuasa ,,,, ;) nah kali ini masbro akan bagi sedikit tips mengenai tata sahur yang baik dalam berpuasa,,,, dan mudah mudahan tips ini bisa bermanfaat bai temen muslim  semua yang menjalankan ibadah puasa,,,,,,,,

Tips melakukan sahur :

• Kalau kita sahur usahakan  jangan terburu-buru buatlah waktu makan sahur minimal  setengah jam sebelum azan subuh berkumandang biar makan nya tidak terburu buru dan kita bisa sedikit santai dalam menyantap makanan yang ada.

• Makanlah makanan yang berserat seperti sayur-sayuran, hal tersebut  sangatlah bagus bagi tubuh kita agar vitamin dalam tubuh kita  dapat tercukupi saat puasa.

• Makan daging,ayam,dan lemak boleh-boleh saja asal tidak berlebih agar tidak memperberat kerja organ tubuh mengolah makanan jadi makan lah secukup nya saja yang penting energi tubuh sudah tercukupi.

• Minum banyak saat sahur sering dilakukan orang agar tidak cepat haus padahal itu tidak baik bagi kesehatan minumlah 2-3 gelas air putih dan itu sudah bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh manusia. ( secukupnya brow )

• Kalau perlu cobalah makan nasi  yang banyak agar karbohidrat pada tubuh kita dapat terpenuhi  dan hal tersebut membuat tubuh kita tetap kuat dalam menjalankan ibadah puasa.

• Minum susu saat sahur sangat baik agar kalsium tetap terjaga dan saraf kamu tetap berjalan normal biar gk tumbang tubuhkita saat melakukan aktivitas.

• Jauhkan makanan dan minuman yang cepat saji dan softdrink karena itu hanyalah makanan yang sangat enak namun efek kedepanya tidak baik bagi tubuh.

Nah bro sekilas tips dari kang bro mengenai sahur yang benar,,,,

Selamat berpuasa bro bagi yang menjalankan :) ,,,, sahur :) sahur :) sahur :)  sahur :)

penyegar : :) :) :) :)